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有問必答網心理健康科失眠 → 睡不醒,晚上睡覺夢,

睡不醒,晚上睡覺夢,

女 | 19歲 2019-07-02 22:55:13 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我是學生,高中了,晚上睡覺夢夢,第二天很累,還有就是累的時候坐著坐著就睡著了

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張偉
張偉 山東省青州榮軍醫院   主治醫師 擅長: 失眠,睡眠障礙,焦慮障礙,焦慮癥,抑郁癥,抽動穢語 幫助網友:505
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2019-07-02 23:00:33 我要投訴

      病情分析:
      坐著坐著就能睡著,說明夜間睡眠時間不足,或者睡眠質量不好。
      指導意見:
      高中學業比較重。大腦需要更多的休息。但是每個人,對睡眠需求不一樣。有些人5個小時左右,有些人10個小時還不夠。要結合你的情況,不是學習時間越長,學習越好

2019-07-03 20:51 匿名追問

我也沒有太大的壓力,

2019-07-03 21:11醫生回答:

如果一直這樣,可能與你個人有關系,屬于那種睡眠時間長些的人。晚上盡量早點休息,白天中午休息補充一下。如果最近突然這樣就需要考慮有沒有其他問題

吳永利
吳永利 二級心理咨詢師 擅長: 神經官能癥,心境障礙,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠 幫助網友:6253
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2019-07-02 23:04:20 我要投訴

      病情分析:
      如果說經常睡眠過程中做夢比較多的話,這樣機體就會得不到休息。第二天一般有乏力,沒有精神等一些癥狀。
      指導意見:
      首先看一下你的生活節奏是否規律。生物鐘是否被打亂?有沒有引起這些癥狀的事件或者心理因素。有沒有引起有壓力的事情?也可以服用一點兒鎮靜的藥物。

2019-07-03 20:55 匿名追問

我也沒有太大的壓力,生物鐘每天差不多,白天感覺身體沒力氣,特別軟

2019-07-03 21:36醫生回答:

關鍵的問題是因為睡眠質量不好,因為做夢比較多吧,得不到休息。你可以找一個好的中醫大夫給與中藥湯劑調理,有的是有效的。

宋玉梅
宋玉梅 二級心理咨詢師 擅長: 擅長職場壓力,婚戀情感,中高考減壓,親子教育,社交 幫助網友:3369
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2019-07-02 23:05:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,看了你的描述,你睡眠多夢以及睡不醒的情況,考慮與你思慮過多,壓力過大以及勞累等情況有關系,建議你要做好自我的調整。
      指導意見:
      建議積極鍛煉身體,增強體質,多做戶外運動。規律作息時間不熬夜,減輕自己的壓力,調整自己的情緒,放松自己的心態。和理膳食均衡營養。
      以上是對“睡不醒,晚上睡覺夢,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-07-03 20:55 匿名追問

我也沒有太大的壓力,生物鐘每天差不多,白天感覺身體沒力氣,特別軟

2019-07-03 21:09醫生回答:

建議你多出去活動活動,多做戶外運動調整一下!

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