白天午休睡覺，睡不醒

男 | 25歲懸賞2個健康幣 2018-06-11 11:28:08 1人回復來自

健康咨詢描述：白天午休睡覺，睡不醒，起不來，迷迷糊糊，做很多亂七八糟的夢但是都是和現實有關的，比如我手機握著手機手機有點燙，夢里我就會以為手里托這小狗的頭或者熟悉人的下巴，感覺到了另一個空間一樣，你知道下午有事只能睡半小時，但是你想醒的時候有點困難，就是半夢半醒，外面別人說什么話都聽的清清楚楚，就是醒不來你的掙扎，就像心魔一樣贏了立馬起來精神很好，妥協后繼續睡覺睡了幾個小時后頭昏昏沉沉，一天都精神不好情緒也不好。 Ps:我有神經衰弱

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劉昳西安交通大學第一附屬醫院主任醫師擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網友：98

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2022-11-02 23:16:06 我要投訴

      病情分析：
      您好，其實神經衰弱這個定義是很模糊的，大多數是氣血不足或者脾虛、腎虛等導致的睡眠障礙，可以考慮中醫調理一下。其實人在睡著的時候腦神經一直都沒有休息，從來沒有停止做夢，能記得夢境只是說明你睡眠很淺，沒有達到很好的休息效果，所以才會精神不好。精神倦怠的時候可以起來伸伸懶腰、活動一下提神。午休時間不要太長。
      指導意見：
      指導意見：要建立良好的生活習慣，是健康的基礎。平時多喝溫開水，多吃新鮮蔬菜水果；飲食清淡，營養均衡，避免生冷、辛辣刺激性食物；堅持適當的體育活動，晚上喝杯熱牛奶、熱水泡泡腳，按時上床，避免熬夜，有助于睡眠。