你好，針對你的癥狀描述，這種情況一切順其自然即可，平時要注意養成規律的生活習慣，避免熬夜及過度的勞累，保持樂觀的情緒，每天積極地進行戶外運動，這樣就有利于健康，也可以維持你的體型和體重。

      病情分析：
      您好，根據您的情況，圓肩是一種含胸塌背的狀態也叫含胸溜肩，是指雙肩向前，向內收，上半身形成的一個半圓的弧線形，因此被稱為圓肩。
      指導意見：
      建議可以用彈力繩，將彈力繩慢慢往外側拉，身體保持不動，只有肩膀往外旋轉至身體外側一些，接著慢慢收回原處。站穩後手肘彎曲呈九十度向前，雙手手掌向上抓住彈力繩，約與肩同寬。慢慢打開至身體外側後，再慢慢回到原點，注意打開與收回的動作都要盡量放慢。
      以上是對“圓肩怎么辦圓肩怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實肩膀瘦削，或者是比較圓潤，這種情況是和自身的遺傳有很大的關系的。
      指導意見：
      這種情況你可以適當的通過運動去調整，但考慮其實效果不會很好，因為這個是遺傳的問題造成。

      病情分析：
      引起圓肩的原因不良的生活習慣，肌肉肌力分布不平衡。
      指導意見：
      建議你可以去健身房通過教練的正確知道，鍛煉背部，胳膊，及胸部肌群，以達到改善圓肩的問題。