你好，這是有便秘的，需吃清淡易消化飲食，少吃辛辣油膩食物刺激，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多運動鍛煉，養(yǎng)成每天都排大便的習慣，可以吃乳果糖口服液治療。
      

      病情分析：
      您的情況可以從生活習慣上來調整，主要在飲食上多使用一些含有纖維素的食物如芹菜、魔芋等等可以促進腸蠕動促進排便。
      指導意見：
      另外養(yǎng)成每天排便的習慣，沒有大便時也去上廁所，你是習慣性便秘，立馬有效是不大可能的，慢慢來，不要等有便意才去廁所。
      

      病情分析：
      你好你慢性頑固性便秘，三五天才一次，之前多為羊屎蛋形狀是腸蠕動慢或缺水及吃的太精細。
      指導意見：
      建議，你先多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，吃一些粗糧，建立每天定時大便習慣，每天早晚順時針方向按摩下腹部50-100次，間斷口服復方蘆薈膠囊或番瀉葉代茶飲。
      
      以上是對“慢性便秘很頑固，三到五天才一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！