便秘還是建議通過飲食以及多喝水的方式來改善，平時多吃粗纖維的食物，如瘦肉、芹菜、韭菜、木耳、紅薯、麥片等，每日晨起空腹喝蜂蜜水，日常喝些酸奶或者吃益生菌也能調整腸道菌群幫助消化，改善便秘的癥狀。
      

      你好，根據你的描述，建議先通過飲食運動來調整，平時多食新鮮蔬菜水果，多食含粗纖維高的食物，如芹菜，蘋果等，平時主食中加部分粗糧，多做戶外有氧運動，如慢跑，快走，打太極拳等，每天至少運動40-50分鐘，貴在堅持。
      

      病情分析：
      你好，看你有出現便秘的癥狀，在看你舌苔情況，那像你說的這種藥物是可以服用的，這時對癥治療能會有很好的效果
      指導意見：
      還有就是平時也是需要在生活和飲食方面多注意保養也好，飲食方面要清淡，不要吃不易消化的食物，刺激性大的食物也不要吃，可多喝水，多吃蔬菜水果也好
      
      以上是對“便秘，三四天才上一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：根據您的描述：可以服用通幽潤燥丸的，便秘嚴重時可用開塞露。
      指導意見：
      建議您：保持心情舒暢，適當增加戶外運動，加強腹部保暖，少量多餐，減少胃腸負擔，多食新鮮的水果和蔬菜及粗纖維食物。避免生冷辛辣油膩的食物。