你好，根據你的描述，考慮可能腿部抽筋，亦不排除腰椎間盤突出等病癥，建議平時生活上睡硬板床，避免風寒，適量活動，避免勞累。飲食上注意食用含鈣食物。必要時，建議到醫院就診或行影像學檢查
      

      病情分析：
      肌肉收縮、痙攣引起，與缺鈣、下肢血液循環障礙、受涼等有關。
      指導意見：
      去醫院查鈣離子、下肢血管彩超等看下，平時進食牛奶魚蝦等高鈣食物，適當活動促進血液循環，避免受涼。暫時可口服鈣片、血府逐瘀膠囊等藥物緩解。