健康咨詢描述: 我現在嘛,15歲,不知道每天該吃些什么,也不知道怎么分配,求醫生解答,謝謝!?
病情分析:
你好,根據你的病情描述,咨詢吃些什么能長高的問題。
指導意見:
根據你的病情描述,營養方面每天最好能夠喝奶500毫升左右,每天一個雞蛋以及雜豆類30~70克,魚蝦類每天50克左右,禽獸肉類蛋白每天60克左右。建議你多做做引體向上的運動,如打籃球跳繩等運動,它可刺激下肢兩個生長板生長。睡眠也很重要,晚上9:30上床睡覺,晚上10點到早上6點是生長激素分泌旺盛期,愉悅的心情有利于促進身高。以上這些供參考。
你好:按照你的描述你15歲,身體不長。身高和體重跟家族遺傳,地域,種族,營養狀況等等有關系。15歲孩子已經進入青春發育期,正是身體發育的時候。這種情況可以去醫院檢查骨骺線,如果骨骺線已經閉合,考慮就不會在長高了,一般身高要在青春期后才停止,建議加強營養和鍛煉,有助于身體發育。
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