你好，根據你的描述，年齡32歲，有膝關節的憋脹不適，不知道之前有沒有勞累。可以做一個膝關節的x線片，看看有沒有問題，平時不要勞累過度，不要負重。經常上樓梯對膝關節不好，也要注意避免，祝生活愉快。
      

      你好，根據你描述的情況，需要去醫院進行腰椎的ct檢查及膝關節的排片檢查，然后根據檢查結果進行對癥治療。必要時可以補充鈣劑，或者找中醫大夫進行辯證調理。建議平時保持心情舒暢，飲食清淡。注意休息，適當鍛煉。

      根據您上傳的資料，膝關節，小腿部不舒服，小腿肚子脹，最好到醫院進行膝關節核磁共振和小腿的深部靜脈，動脈的彩超檢查，明確是否有膝關節韌帶的損傷，小腿部深靜脈，動脈的血栓形成。明確診斷以后，進行相應的治療。
      以上是對“膝關節，小腿不舒服，站著腿不舒服，總想蹲下或坐著。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！