從以上情況開始分析，表現為近期經常感覺前途迷茫，感覺做事困難伴隨著悲觀失望，個人分析需要考慮是抑郁狀態，建議需要接受臨床精神科醫生面診，以助于明確病情，必要時口服藥物治療
      

      你好，抑郁癥的典型癥狀有：1.心境低落主要表現為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節律變化。2.思維遲緩臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。3.意志活動減退臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，回避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑郁性木僵”，嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。
      藥物治療是中度以上抑郁發作的主要治療措施。對有明顯心理社會因素作用的抑郁發作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。
      

      你好，根據你講述自己的情況，最近自己莫名其妙悶悶不樂情緒低沉，有事沒事總是想哭，對未來沒有希望，可能是自己青春發育時期負能量知識太多，缺乏自信心和奮斗目標，過于自卑導致抑郁癥傾向，建議把自己心里壓抑傾訴出來，告訴家人以及信任的人，學會自我調節自己心態，多學習正能量知識，勇敢去面對現實問題，必要時可以咨詢心理專家進行治療。
      
      以上是對“最近感覺自己得了抑郁癥或壓抑癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      16歲少女出現渾身無力，反應變慢，情緒難以控制，處于低落狀態，缺乏愉悅感。這屬于典型的抑郁癥狀表現，需要抓緊找專業心理醫生介入治療。
      指導意見：
      希望你抓緊找專業心理醫生，首先要找到抑郁情緒，對你的心理根源以及現實中的壓力源。然后醫生會有針對性的化解您的認知偏差，調整情緒感受模式，平時可以多發展興趣愛好，盡量多與人傾訴交流，多做一些容易成功的事情，贏得他人的關注和贊賞，激發自己的愉悅感和自信心。希望你的心情能夠盡快好起來，這個平臺上的心理醫生都愿意來幫助你的。