你好，因為傷到坐骨神經，恢復肯定需要一段時間，首先要注意保暖，避免受涼。同時可以局部注射維生素b12或者b1。然后到中醫科，針灸，烤電理療，慢慢就會恢復的。
      

      病情分析：
      你好，這種情況下你就需要慢慢的恢復我建議你最好再加上中醫針灸理療
      指導意見：
      你好，首先建議你注意保暖，避免受涼，回到家里用熱水袋熱敷，可以到中醫科烤電，針灸，理療。
      

      病情分析：
      你好，關鍵是恢復需要很長一段時間，因為是神經受損而引起的。
      指導意見：
      你好，現在一定要注意保暖，不能受涼，每天用熱水袋熱敷，然后到醫院烤電，可以用上維生素b1或者b12營養神經治療。
      
      以上是對“坐骨神經外膜碰傷走路沒力經絡痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！