您好，生活中焦慮癥是很常見的，可以藥物和心理同時治療，更需要本身的自我情緒調節，積極的心理對焦慮癥的治療非常重要，多與周圍的人交往，參加一些運動和鍛煉，增加愛好和興趣，學會排解自身不良情緒，對您現在的狀態非常有幫助
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題！我感覺你是因為精神緊張的緣故
      指導意見：
      建議：放松心情，多看周圍美好的人或事，跟好朋友談談心，多交流，這樣你心情愉悅了，就不焦慮啦。最近有反復就再把藥吃上
      

      病情分析：
      你的情況與生活學習壓力太大，情緒過于緊張，胡思亂想有關，看看心里醫生。
      指導意見：
      多出去走走，和家人朋友多聊天，多溝通，閑暇時多干自己喜歡的事，分散注意力，多鍛煉身體，保持樂觀心態。
      以上是對“我有點焦慮我該怎么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！