指甲有凹陷有豎紋，可考慮是由于缺鈣和微量元素出現的癥狀，建議補充鈣片和多種維生素片進行治療，飲食要營養搭配均衡，多吃一些含鈣和維生素比較高的蔬菜和水果，多喝牛奶，來改善癥狀。
      

      你好，對于你所說的情況，根據你描述的癥狀，你應該到正規的醫院去檢查，應該做個微量元素測定，根據你的描述，你好像是缺少鈣元素。建議你要多吃含鈣高的食物，可以多吃牛奶，蝦皮兒，瘦肉，豆制品等，可以口服維生素d，多曬太陽，多吃新鮮的水果和蔬菜。祝你身體健康。