你好，你這種情況屬于，活動不適導致的腰椎小關節的紊亂或者肌肉的急性損傷，可以外用抗炎鎮痛藥物，肌松藥。三天之后可以局部熱敷促進康復，盡量避免劇烈活動。
      

      腰部突然疼痛，如果是一側的腰痛，有會陰部的不適，要去排查有沒有泌尿系結石。如果是腰部正中間疼痛一般是棘突韌帶炎，腰椎兩側肌肉疼痛一般是肌肉筋膜炎，可以對癥口服塞來昔布緩解疼痛，鍛煉腰背肌
      

      這種情況考慮是由于腰肌勞損或者腰間盤突出引起的不適癥狀。建議到正規三甲醫院骨科做一下相關檢查，根據檢查結果明確即便原因后，在醫生的指導下進行針對性治療。也可以進行針灸按摩等治療。
      
      以上是對“腰疼，沒有什么征兆，彎腰之類都疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好。你在早上出門的時候，在彎腰穿鞋的時候，突然感到腰部有疼痛。并且在彎腰活動的時候下蹲的時候都有疼痛。這種情況不排除你的腰椎有小關節突紊亂的情況。