你好，看得出來你是個負責任的人，可能是部門領導或者老師類的成員。如果自己辛辛苦苦反反復復的說，付出但是得不到相應的回報，是會很惱火的。這恰恰說明了你的認真和負責。至于心理問題人人有，自己意識到就不是問題了。

      病情分析：
      25歲男青年，根據您的描述，考慮存在神經衰弱的癥狀，往往對應情緒方面過度焦慮或者抑郁。建議調整情緒狀態，針對壓力大、焦慮、抑郁等，找專業心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。
      指導意見：
      臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠

      病情分析：
      睡眠不好，容易煩躁，工作壓力大，請你不容易平靜。最近時間可能是工作壓力太大，根子在對自己的要求期望值太高。
      指導意見：
      給你降低自己的工作期待，以平心對待工作和下屬。如果你盡力了，仍然不能勝任這份工作，可以換一個工作。
      其實每個人不需要盡百分之百的努力去工作，這樣到達80%就可以了。
      以上是對“長期睡眠不好，工作沒有耐心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。工作沒有耐心，說多了心累，想發火的情況考慮與長期睡眠不好有關系。長期睡眠不好的情況，即和軀體因素有關系，如身體的各種不適。又和心理因素有關系。如壓力過大，思慮過多，情緒不良等。還和環境因素有關系，如聲音，光等的刺激。
      指導意見：
      關鍵是找到病因，對癥治療。可以到正規醫院的精神衛生機構檢查，服藥治療。平時多與人溝通交流，多做戶外運動，規律作息時間，調整情緒，減輕壓力。