病情分析：
      你好，怕熱，易出汗，周身乏力，眠差，性生活后四肢發軟，有手淫史，齒痕舍，考慮脾腎虧虛證。
      指導意見：
      你好，腎為先天之本，長期手淫或性生活后損傷腎精，會見四肢發軟，腎精虧易致陰虛，陰虛虛熱擾心，可見失眠，脾為后天之本，脾主運化水濕，脾虛濕困，則周身乏力，濕邪不化上犯于舌，可見齒痕舌。建議您規律飲食，按時作息，減少手淫，適量運動以增強體質。
      

      病情分析：
      你好，出現這種情況的話，有可能是屬于過度手淫導致的腎虛的現象。
      指導意見：
      對于這種癥狀的話最好還是可以戒掉手淫，可以服用六位地黃丸和安神補腦液比較合適。
      

      病情分析：
      舌苔異常，怕熱，多汗，與腎虛，腎陰虛有關，長期過度勞累，熬夜過度手淫等等可以引起目前的癥狀。
      指導意見：
      腎陰虛，可以使用中成藥人參健脾丸，六味地黃丸健脾補腎治療，效果更好，注意休息，不要熬夜，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。
      
      以上是對“長期手淫，睡眠不好，怕熱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！