根據你所描述的癥狀，建議你不要有太大的心理壓力，你可以去醫院做膝部的查體，如膝部CT，排除半月板韌帶方面的損傷，短時間內盡量減少上下樓梯等動作，多食用高鈣，高維生素的食物，如新鮮的蔬菜水果和牛奶。
      

      這種情況應該考慮是膝關節的內側骨關節炎，或者是膝關節半月板的前角出現了損傷，或者是鵝足滑囊炎，可以去醫院就診，做一個膝關節的核磁共振檢查來明確診斷。根據檢查結果來確定下一步的治療。
      

      哦，你好，很高興為您解答，根據你的描述，考慮是運動量大有關系，建議休息，口服活血藥物。局部活血膏藥外敷，外敷筋骨止痛膏，觀察一段時間，看看再說，如果疼痛不減輕，建議去醫院拍個片看看。
      
      以上是對“膝蓋關節處伸彎腿時疼大概有一周時間啦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！