夢魘屬于一種常見的睡眠障礙，也就是所謂的鬼壓床，患者會反復出現令人恐懼的噩夢，經常會被噩夢驚醒?？梢缘骄裥睦砜凭驮\，如果是偶爾發作并不需要特別的治療，如果頻繁發作，則需要通過藥物及認知行為等方法來進行治療。
      

      指導意見：
      這種情況，首先的注意勞逸結合，多做有氧運動，戶外活動，學會放松，保持積極樂觀的生活態度，一般就可以改善，也可以吃點調理神經的藥物和鎮靜安神的藥物就可以恢復正常。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮由于是睡眠質量不好，噩夢很難醒過來，形成夢魘的情況所造成的，其實每個人都會做夢，這是正常的現象，不過所謂日有所思，夜有所夢，這與你白天思慮過多，過于強化問題有關！
      指導意見：
      建議你放松心情，不要強化問題，胡思亂想，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質量更快入睡，平時注意不要給自己太大的壓力，試著勞逸結合，有利于狀態的好轉！
      以上是對“夢魘和噩夢結合了。求解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你提供的病情考慮，夢魘是因為過渡緊張或者疲勞等引起的，你現在比以前更嚴重，考慮你最近生活壓力比以前更大了，可能會出現假醒或者幻覺，這很正常，不要害怕，調節好生活就好了
      指導意見：
      建議你，一是保持積極健康的心理狀態，避免過度疲勞、緊張；二是規律作息，養成良好的睡眠衛生習慣，保證充足的睡眠，保證精力充沛。三是注意睡眠環境，經常變換睡姿、選擇適宜的臥具。
      如果再出現這種情況：可以快速動眼，催促自己醒過來