你好，從你描述的情況來，很可能是夢魘，也稱睡眠癱瘓癥，俗稱鬼壓床，導致睡眠癱瘓癥的原因很多，比較常見的是精神緊張和過度勞累等。建議你最好到當地大型醫院睡眠醫學科或神經內科門診就診，以進一步查明原因，明確診斷，及早干預或系統治療。

      根據你描述的情況看，你說的這種情況屬于睡眠癱瘓。也就是俗稱的鬼壓床。出現這種情況的原因主要是休息睡眠不好，過于的緊張焦慮等。所以建議你一定要養成良好的休息睡眠規律，避免過于的緊張焦慮，學會放松。必要的時候也可以適當的吃一些藥物來調理。

      通過你所敘述的情況，這種并不能夠判斷為疾病的，而是由于自身過度勞累，或者是由于平時精神壓力過大所造成的，建議不用過度緊張，可以在睡前飲用一杯熱牛奶，也可以口服一些營養神經的藥物，比如像谷維素來進行改善，也可以到線下醫院神經內科進行就診。
      以上是對“不知道是不是夢魘！求解答！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！