根據你的情況描述，有可能是髕骨軟化癥，主要就是由于關節軟骨過度受到磨損所引起的，要積極的注意休息，避免過度運動，尤其要注意避免登高爬山。可以應用營養關節軟骨藥物治療鹽酸氨基葡萄糖，避免受涼加強保暖?？梢宰o膝固定。
      

      建議你到有運動醫學科的醫院就診，檢查一個膝關節核磁，根據核磁回報膝關節內部結構組織（韌帶、半月板、軟骨、滑膜）損傷情況，決定是否需要采取膝關節鏡微創手術(關節鏡探查清理修復韌帶重建滑膜切除術)或者保守治療。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮是局部膝蓋受涼或勞累引起的退行性關節病，是由于關節軟骨的退變引起的。
      指導意見：
      建議您注意休息，不要劇烈活動。及時補充營養，可以口服氨基葡萄糖和金裝鈣爾奇
      
      以上是對“上下樓梯的時候膝蓋酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！