你好，根據您所描述的是過度運動導致的肌肉勞損，盡量減少活動，局部熱敷，輕輕按摩，口服布洛芬緩釋膠囊緩解，休息看看，如疼痛嚴重去醫院拍片檢查一下，清淡飲食，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮勞累導致的，這個是小腿肌肉，一般勞累加重，再就是不經常鍛煉，突然運動容易導致肌肉勞損。
      指導意見：
      這種情況先休息看看，減少活動，推拿按摩看看，暖水袋熱敷，疼痛嚴重口服消炎鎮痛藥物，如洛索洛芬或者雙氯芬酸鈉，活動前熱身，運動后放松肌肉。
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務，早晨跑步出現小腿前肌肉疼痛，有過外傷史嗎
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點以及關節活動度，必要時拍個片子檢查一下，考慮有肌肉勞損的情況，好好休息，外噴云南白藥氣霧劑消腫止痛治療
      
      以上是對“慢跑之后小腿前側疼得厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！