晚上難已入睡，有時候翻來覆去睡不著。

男 | 23歲懸賞2個健康幣 2019-05-19 12:02:14 1人回復來自

健康咨詢描述：大概是兩個月前，我和別人同寢室睡覺，那個人打鼾，我睡不著失眠了一天，后來換了房間就開始擔心自己失眠睡不著，有時候一天晚上都睡不著，白天眼睛痛又沒有精神，已經持續很久了，有時候休息得好，有時候一整夜臨晨三四點才睡，快要崩潰了，

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2023-01-04 09:45:09 我要投訴

你好，根據你描述的情況，是有明確的原因導致的失眠，這種情況首先是建議你保持良好的情緒。不要過度糾結，生活要規律，白天盡量不要睡覺。必要的時候，可以臨時口服鎮靜催眠藥物來調整目前的睡眠異常。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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