根據你所描述的情況，你以前的性生活時間正常，只是最近才出現性愛時間短以及勃起硬度不夠的情況。這考慮為與你近期的身體狀況以及心理狀態，有一定的關系。建議你多參加戶外活動，鍛煉身體，增強體質。必要是可以口服五子衍宗丸或者伊木薩克調理治療。

      病情分析：
      您好親，通過您所描述的癥狀來分析，考慮是屬于腎精虧虛現象。
      指導意見：
      建議您可以嘗試口服中藥來調補改善，比如常用的金匱腎氣丸，右歸丸，陽春膠囊，健腦補腎丸等。看是否可以逐漸改善。
      

      病情分析：
      你好呀，你現在的情況考慮陽痿早泄、勃起不堅等。一般是長期手淫，性生活過于頻繁，陰莖長期勃起充血等引起的。
      指導意見：
      建議戒掉手淫，性生活節制，避免陰莖長期勃起充血等。口服復方玄駒膠囊，補腎丸等藥物補腎固精。祝你早日康復。
      
      以上是對“最近性愛時間短了，控制不住，完事后很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！