你好，根據你的描述，目前的這些癥狀主要是與你生長的環境有直接的關系，幸好現在你有男朋友，一定要與男朋友多溝通，一起走進社會環境中去，在他的協助下，盡量放松自己，不要緊張，要有自信心去努力鍛煉自己，經過慢慢的長時間鍛煉也會好起來的。
      

      你好,這是自卑的表現.可能你性格內向，缺乏自信。其實，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那么差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要將做不好的事，反復多做幾次，你就會慢慢熟悉，事情能完成得很好，多給自己鼓勵，相信自己有這個能力。
      

      現在的獨生子女成長的環境都是在父母的愛的包圍之下長大的，這種過多的關注，就影響你現在這種社會的獨立能力的發展，有自己的男朋友了，在他的帶領之下，應該主動的去適應，各種社會生活，有時候是需要獨立面對，處理一些些事情的。
      以上是對“我自己出社會了，和身邊的人不會交流，害怕和別人說話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述你自己出社會了和身邊的人不會交流，害怕和別人說話。你特別在意別人的眼光和感受，害怕說錯話。你現在談了了男朋友，總是依賴他。你從小就是在父母控制下，他們叫你做什么就做什么。你現在出社會感覺自己很笨，一點都不適應這一切好累。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。你慢慢接觸社會，只要你努力，是可以逐步適應的。必要時找心理咨詢師面對面咨詢疏導效果好。祝你健康快樂每一天！

      病情分析：
      您好，您這是抑郁的傾向。克服抑郁，需要自我調整。適量的運動可以幫助人們減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或舞蹈班、瑜伽班等。
      指導意見：
      建議：要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環境慢慢的消融。可以養成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。祝您早日康復，健康快樂！
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是非常的缺乏安全感和缺乏自信的，你把你的安全感寄托在別人的身上。
      指導意見：
      建議這種情況下，安全感是通過陪伴來慢慢獲取的，其次就是你需要每天堅持去做自我欣賞，提高自己的自信，給自己一些小小的目標，慢慢的去達到，這個也能提高自己的滿足感，相信自己是可以慢慢變好的。