睡眠不好，現場一晚能睡五
健康咨詢描述： 睡眠不好，現場一晚能睡五，六個小時，但是晚上經常做夢，第二天早上不能早起，上午沒力，整個人看起來沒以前有精神，記憶力，反應能力都沒以前好。
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醫生回復區
你好，看了你的描述，睡眠不好，記憶力不好，其實這是一個很自然的有關聯的循環關系，睡眠不好，自然是腦細胞都得不到休息，然后處于一個困乏的狀態，記憶力就會受到限制。睡眠不好的原因有很多，有可能是想的太多了，二是壓力太大了，三是有糾結的事情，讓你無法放下，四是人生遇到了重要的轉折點等等。可以試著自己找找原因，如果找不到的話，可以尋求心理咨詢，因為失眠非常的讓人抓狂，請盡快走出來。
看過西醫，中醫，西醫說更年期快到了，什么方法都想了，就是回不到從前，心理壓力很大。
好的，你已經看過了，中醫西醫說更年期快到了，中國的更年期年齡對于女性來說是45到55歲，你可以到女性內分泌科或是更年期門診去做一個診斷，可以根據醫醫生的醫囑服藥，很快就會好起來。
謝謝，今年一直是中醫，醫院沒發現有那些科啊
你可以在網上搜搜，一般的正規的婦幼保健院或綜合醫院都有設置的類似的科室，或者去高于你們當地醫院的上一級醫院，看病相對專業效果更好。
可現在40歲就更年期了嗎？中醫給我補氣血和助眠的藥
按照你的年齡，現在不到更年期，去內分泌門診去看一看吧，效果會挺好的。
你好，睡眠不足，導致大腦得不到有效的放松和休息，從而引起神疲倦怠，工作不在狀態，記得平常心去面對，避免對睡眠問題的過分關注，養成健康的作息習慣，如果持續得不到改善，不妨到心理科面診，排除一下，焦慮或者抑郁情緒障礙，祝早日康復。
病情分析：
從你描述的情況來看，睡眠質量差，多夢，記憶力減退。可能是植物神經功能紊亂造成的。一般考慮可能與你日常生活環境，精神緊張，心理壓力大有關。
指導意見：
建議你調整心態，放松心情，養成良好的生活和作息習慣，積極樂觀的面對生活。適度鍛煉，合理飲食，必要時可去正規醫院的神經內科做相應的檢查。也可以中醫調理。
以上是對“睡眠不好，現場一晚能睡五”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
那些都有看過，失眠狀況從2017年開始的，當的嚴重的時候有整夜沒睡的，西藥中藥都吃過，就是回不到失眠之前的狀態
引起失眠的原因很多，先調整自己的情緒，對癥處理，才會有效果。
看過西醫也看過中醫，西醫就開助眠的藥，中間開補氣血的藥，也有安神的藥，吃中藥一段時間有好轉，過段時間不吃又像回到以前
藥物能緩解癥狀，你要從內心放下一切，少關注睡眠。
確實，只要睡不好，第二天就緊張，又沒耐心，只想去看醫生，就是看過中醫，要我吃完再去看，感覺對中藥也有依賴，過段時間不吃，又開始睡不好，腦子里老想問題
調整好自己，順其自然，你最了解自己，改變自己的情緒，思維，慢慢就會有所緩解。
現在感覺不會調整心態，每天做完家里的事覺得無所事事，一個人在家的時候就覺得沒精神，白天老想睡，又睡不著。
出去走走，加強鍛煉。多和朋友溝通交流。
只有天氣好的時候吃完晚飯岀去跳了下廣場舞，感覺現在的生活跟老年人差不多，
慢慢去調理，要愛惜自己，享受生活。
你好，40歲女性出現睡眠質量不好，需要注意生活規律，避免熬夜勞累，晚上盡量在11點鐘左右睡覺，早上六點起床，白天適度體育鍛煉，增強體質。樹立生活目標，每天有具體的工作學習內容，同時需要多和家人朋友交流溝通，獲得他們的理解，支持和幫助。
你好，一般要到那個時候才能睡，一般五點要起來做事，做完又睡會，不能準點起床，失眠有兩，三年時間，用了好多方法，狀態回不到以前。
你好！感謝你的信任，需要注意休息，規律生活，同時可以服用谷維素調節植物神經，改善睡眠質量。
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