你好，你的情況屬于身體氣血不足的表現，建議你吃點中成藥歸脾丸調理一下，平時多喝點山藥粥，可以健脾益氣補腎！多喝水，多吃點黃芪當歸燉排骨或者燉雞，補益氣血！注意休息，別勞累，別熬夜！注意早睡早起
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務，像你說的這個情況是這樣子的。首先說明一個問題啊，你身體的陽氣有些虛弱了。
      指導意見：
      而陽氣的虛弱呢，很可能就是你的生活當中的飲食習慣，作息規律導致的。最近你不要吃生冷的東西，不要熬夜。希望我的建議對你有幫助
      

      病情分析：
      你好，根據你對病情的敘述，出現晚上睡不著，早上起不來，渾身無力癥狀，這些臨床表現，主要考慮是神經性失眠所致
      指導意見：
      建議你多多參加體育運動，保持良好的心態，心情愉悅，減輕學習壓力，忘掉生活中不如意的事情，和知心好友聊聊心里話，口服柏子養心丸和安神補腦口服液
      
      以上是對“晚上失眠白天瞌睡沒精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！