中年婦女睡眠質(zhì)量不好怎么調(diào)理
女 | 26歲 2019-05-02 19:26:36
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健康咨詢描述： 50歲中年婦女睡眠質(zhì)量不好，怎么調(diào)理緩解
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2022-12-22 09:49:20 我要投訴
你好，五十歲到了更年期，內(nèi)分泌會(huì)發(fā)生變化，身體的機(jī)能也有一定程度的衰退，出現(xiàn)了各種各樣的身體癥狀。建議適量運(yùn)動(dòng)，放松心情，規(guī)律作息，避免疲勞。可以考慮口服安神補(bǔ)腦液或朱砂安神丸或谷維素加維B1，要注意不可以同時(shí)服用，選擇適合你癥狀。最好找中醫(yī)調(diào)理。
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