指導意見：
      您好，能不能把癥狀不舒服的地方說出來比較好，直接報一個中醫的病理和證型，那都自己在看了，運動的話可以增加自己的抵抗力和正氣的，一定程度上可以改善體質的，所以運動肯定有益于健康的。
      

      你好，根據你描述的情況考慮胃炎，跟不規律生活和飲食以及受寒著涼等等有關系。三分治療，七分調理。你這種需要中醫辯證，根據舌和脈的結果來辯證論治。建議采取中西醫結合治療，在醫生指導下口服藥物，避免辛辣油膩食物和受寒著涼，飲食清淡，吃飯規律，定時定量，定期復查。配合中醫辯證治療和針灸治療。一般療程需要4到8周。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是完全可以改善的，而且您的思路也是正確的，每天運動多出汗的確有于改善虛寒的體質
      指導意見：
      但是見效比較慢，建議你可以找一些老中醫是醫吃中藥調一調，另外，夏天到了，可以做一些三伏貼艾灸之類的，暖一暖你的脾胃，效果會更好，到了三伏天做三伏貼的話，堅持2到3年，就會有明顯的效果，建議平時不要吃辛辣刺激油膩的食物，平時要注意養護脾胃
      以上是對“脾胃虛寒痰濕老吐痰運動能改善嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！