根據你描述的情況看，你這種情況像是睡眠障礙，像這種情況單純的褪黑素可能效果不一定好，最好能去精神衛生中心就醫適當的吃一些助眠的藥。配合你的個人調整。一定要養成良好的休息睡眠規律，白天多做一些戶外活動，避免緊張焦慮和思慮過多。

      你好，根據你的描述和年齡來分析判斷，年輕人失眠往往和學習工作緊張壓力大有關，再就是和本人的人格特征也有一定關系：敏感，不自信，謹小慎微等。建議調整心態，合理安排好生活，適當參加運動，可以用褪黑素改善睡眠，目前未發現明顯的不良反應。

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，睡眠障礙是精神衛生專科疾病，發病原因復雜，主要與遺傳因素相關，也與情緒和壓力等相關，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規干預治療，調理性治療不能代替藥物，建議到精神衛生專科機構或正規醫院的精神科就診，規范服藥治療，平時保持規律作息，避免勞累和壓力太大。
      以上是對“失眠睡不著，就吃藥，到六點才能睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      失眠癥不能總是靠吃藥來維持，要進行身體和心理方面的調節，一些飲食對改善睡眠有幫助，如：豬蹄中含有很多氨基酸，能夠產生對中樞神經的抑制作用，可以改善睡眠，還可以運用輕松舒緩的音樂進行改善，把自己融入到音樂中去，不管采取什么方法都需要一個過程，希望你能堅持。