睡眠不好這個情況可以到中醫(yī)科看中醫(yī)。開中藥調(diào)理這個癥狀。平時注意休息，別熬夜，別過度勞累就行，這個癥狀應(yīng)該就能慢慢改善，不用擔心，多喝水多運動就行，這個不用擔心沒問題的。

      你好，出現(xiàn)多夢通常是和心理壓力過大有關(guān)，比如工作壓力、人際關(guān)系不好、家庭等各方面的原因，有條件的話可以和心理咨詢師詳細交流一下。如果嚴重影響了第二天的狀態(tài)也可以短期服用一點催眠的藥物。
      

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦娴臄⑹觯X得你現(xiàn)在內(nèi)心負擔太重了。心情不舒暢，遇事想的多，這樣人肯定心歇不下來。
      指導意見：
      對于你現(xiàn)在的情況，可以找心理咨詢師疏導一下自己的情緒，整理你的思想認識，讓自己分清能改變的，想辦法改變。不能改變的就任其自然。不要想的太多，讓自己內(nèi)心過于緊張焦慮。
      
      以上是對“晚上總是睡不著覺，而且多夢，心事也多，皮膚暗黑無色”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！