從你的腰椎間盤核磁共振檢查來看，不存在什么太大的問題，眉間盤突出，那么腰痛的癥狀非常有可能是由于腰肌勞損導致的，個人建議可以進行推拿治療改善癥狀。
      

      我根據你的描述，有可能是因為長期一個姿勢導致的腰肌勞損，也注意休息，不要長時間保持一個姿勢不變，工作學習一小時后要活動十分鐘，腰部注意保暖，防止受涼，局部可采用推拿按摩，針灸，拔罐等理療措施，可口服戴芬膠囊，每天一次，每次一粒，連服3至5天
      

      您描述的這種情況應該考慮腰肌勞損或腰背肌筋膜炎，與您平時長期久坐工作有關。目前建議避免彎腰久坐過勞，適當腰背肌功能鍛煉，局部熱敷，理療（直流電或干擾電治療等），推拿，針刺等綜合治療。
      
      以上是對“早晨醒來腰痛或累了腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這是得了腰肌肌膜炎引起的，不能勞累著涼，不能久坐！
      指導意見：
      腰肌肌膜炎的治療原則，早期按摩熱敷微波治療，并口服活血化瘀藥物美洛昔康，每天兩次，每次一片，一般2周左右就好了！