你好，腰痛的原因比較多，可能還是腰肌勞損，腰椎間盤突出癥等疾病的呀。可能與你過度勞累有一定的關系，一般可以來醫(yī)院脊柱外科拍個片子或者查個腰椎核磁共振看一下，一定要多休息，加強腰背肌功能鍛煉，可以貼點膏藥啊，做做理療針灸，吃些活血化瘀的藥物，看看有沒有好轉的。祝你健康
      

      針對你所說的月經期出現(xiàn)腰痛這種情況都是由于激素水平的影響，盆底充血導致的腰痛。這時候還有可能出現(xiàn)小腹的墜脹，疼痛感。可以用熱毛巾或者是熱水袋熱敷。晚上可以用艾葉，益母草，紅花等熱水泡腳。如果實在擔心，可以去正規(guī)醫(yī)院婦科先排除一下。
      

      根據你的詳細描述，考慮為月經期間有腰部疼痛勞累后腰部也會出現(xiàn)疼痛，一般這種情況首先考慮腰椎部位是否有按壓疼痛，建議平時注意腰椎部位保暖，局部熱敷，減少彎腰勞動，一般經期腰部疼痛首先考慮婦科炎癥有關建議去醫(yī)院做彩超檢查，明確診斷一下，再做下一步治療
      
      以上是對“經期腰痛，或者是累了也腰痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！