你好，你這種情況有可能是最近過度勞累，精神壓力過大等因素引起的，平時要注意休息，不要過于勞累，要保持心情舒暢，不要有過大心理壓力，如果睡眠不好的話，可以口服點棗仁安神顆粒。
      

      這種情況的話，屬于睡眠障礙，根據你的年齡和描述，軀體疾病引起的失眠沒有可能性，考慮是屬于功能性失眠，可以短期服用一些助眠藥物，待生物鐘形成，也就是每天作息時間基本正常后緩慢停藥就可以了。不要諱疾忌醫，失眠也是需要就診的。

      你好，看了你的描述，感覺到一個輾轉反側的你，拼命想睡睡不著，眼皮發澀困意很濃，但就無法入睡，這的確讓人抓狂，一個個無眠的夜晚，會帶來第二天的體力不支，讓人沒法去工作，或者說效率很低。這段時間出現了這些問題，試著留意一下，在睡不著的時候，腦中都涌現哪些場面呢？有沒有讓人特別糾結的事情放不下呢？或者是遇到了比較重大的選擇，難以抉擇？如果都沒有這些情況，試著去練習深呼吸時，深呼吸時只關注或者是腹部起伏與，氣體流經鼻腔或口腔的溫熱感，也就是相當于把所有的關注點只在自己的身體上，這是一個減壓助眠的好方法，如果在正規醫院有信任的睡眠專科醫生可以去看一下醫生。
      以上是對“近段時間老是睡不著，我這是怎么了？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      估計是你最近是不是遇到什么事情了，讓你精神高度緊張，影響了你的睡眠，一定要多注意一下休息，可以喝安神補腦液和谷維素來調理一下，遇到什么事情一定要冷靜

      你好，那除了入睡困難以外還有出現比如情緒低落、壓抑、不開心、興趣減退、活動減少、胡思亂想之類的想法嗎，如果有的話可能是抑郁了。如果沒有，單純是睡眠問題的話可能是生活、學習上的一些壓力引起的，可以通過一些運動、聽音樂的方式緩解一下，也可以通過心理咨詢去改善。