指導意見：
      你好，排便時將人體內的毒素排出，便秘的習慣對人體是不利的，建議你每天清晨起床后喝一杯溫鹽水，平時多吃些新鮮蔬菜及水果，早晨定時解便，養成習慣。
      

      您好，根據您描述的情況做出以下回答：考慮是習慣性便秘，平時要多喝水，多吃含纖維多的食物，多吃蔬菜水果，吃粗糧，平時多運動，可以喝酸奶促進消化，早起后喝一杯蜂蜜水，每天早上有意識的排便，慢慢就會改善過來，希望對您有幫助。
      

      你好，要養成正常的排便習慣要持之以恒，平時一定要注意清淡飲食，不要暴飲暴食，不要吃的過于辛辣，粗纖維食物也要多吃一些，盡量不能熬夜。堅持一段時間，你的排便習慣就會逐漸正常。
      以上是對“經常便秘，有時三四天才排便一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你敘述情況經常便秘，有時候三四天才排便一次，怎么樣可以解決便秘？我建議你生活有規律，多吃水果蔬菜，多吃喝蜂蜜水，每天早上去廁所養成早上排便習慣。
      

      你好！建議你平時多吃些粗纖維食物，比如芹菜，韭菜，紅薯，水果吃些香蕉之類的，大熱性的水果盡量少吃！多喝水，尤其是晨起及睡前都喝一點，早上起床后不管有沒有便意，都去廁所，習慣是慢慢養成的，人的腸道也是一樣！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，便秘主要靠生活習慣改變為主。
      指導意見：
      平時要多吃粗纖維食物，多吃吃水果蔬菜類，多喝水，多做體育鍛煉。不要吃得太油膩。
      

      病情分析：
      你的問題是你經常便秘，經常3——4天，才能排出來一次大便，怎么治療？
      指導意見：
      如果你不是很嚴重，可以吃果導片治療，也可以買一下中草藥番瀉葉，泡水喝，就能緩解。
      
      以上是對“經常便秘，有時三四天才排便一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      三四天排便確實是不正常煌，多由飲食不均衡或消化不良等導致，服用清胃黃連黃丸治療即可，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩讓水在腸胃振動，加強通便作用。
      

      您好，平時多喝水，多吃粗糧，多吃蔬菜水果，早起喝杯蜂蜜水，養成良好的排便習慣，就是每天固定一個時間去廁所，沒有便意也要去，慢慢的就會養成排便習慣