你好，你應該描述的準確一點是哪個膝關節的左側，最近有沒有劇烈活動，有沒有運動量過大，或者受涼等情況，一般突然的疼痛要么半月板損傷，要么韌帶有問題。

      這種情況一般考慮為關節勞損或者受到風寒刺激導致滑膜炎癥。建議：1.休息。2.減少下蹲及爬樓梯等過度屈曲膝關節的活動。3.使用熱敷按摩理療的方法促進血液循環。4.疼痛劇烈可以口服非甾體類止痛藥物。如果長時間不好轉，就需要去醫院關節外科或者運動醫學科就診，可能需要檢查膝關節MRI。
      

      病情分析：
      你好。根據你描述的癥狀。多考慮是由于關節炎導致的表現。出現這種疼痛的狀況。
      指導意見：
      你可以采取通過理療，貼膏藥，熱敷等措施來緩解疼痛。適當口服非甾體消炎鎮痛藥。如果病情得不到緩解，建議你去醫院做個檢查。
      
      以上是對“膝蓋下面左側一按就疼。不動不疼，表面正常。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！