根據你所描述的情況考慮是近段時間免疫力下降，維生素缺乏，缺乏鍛煉等精神壓力過大引起來的。平時注意多休息，盡量減少熬夜，刷牙配合牙線間隙刷，及時清除牙齒縫隙的食物殘渣。有效的去除牙結石和牙菌斑等，還需多到戶外活動，增強自身的免疫力。特別是避免暴飲暴食等。
      

      病情分析：
      你好，可以吃點人參健脾丸，一天二次，每次二丸，口服
      指導意見：
      建議平時要清淡飲食習慣，多喝水，多注意休息休息，不熬夜，禁忌辛辣生冷海鮮刺激食物的，用點藥物治療幫助恢復正常更快些