這種情況屬于腎陰不足脾胃虛的癥狀，可以去中醫院做一下檢查，根據檢查結果，使用中醫進行治療，平時要調節好飲食，不要吃生冷的食物，避免暴飲暴食。可以適當的參加體育鍛煉，增強體質。

      你好，你的年紀也正好位于男性更年期前，有可能是激素水平紊亂引起的身心不適，建議你最好能先去正規公立醫院查一下激素，平時盡可能多運動，讓身體活起來就可以了。
      
      以上是對“氣血虛弱，腰酸背痛，精神不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的情況描述，結合你的臨床表現，你說的情況，你確實存在氣血不足，陰陽不調的情況，建議不要擔心，去縣市級醫院的中醫科就診把脈后遵醫囑進行調理治療。應該沒什么大問題。