你現在的這種情況屬于入睡困難，如果感到疲勞，還是睡不著覺，可以在晚上睡覺前聽一聽輕松歡快的音樂，做一個深呼吸放松。讓自己什么都不想。練一練瑜伽，讓自己的心靈靜下來，什么也不想徹底的去放松。深呼吸放松，隨著一呼一吸，焦慮緊張的情緒都會得到緩解。請你慢慢的閉上眼睛，感受自己的呼吸。也可以服用鎮靜催眠類的藥物，比如晚上睡覺前服用一片阿普唑侖。
      

      病情分析：
      根據你的描述56歲，疲勞但是睡不著覺，睡眠短，難入睡，已經好幾個月的時間了。考慮是更年期綜合引起的。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力，多和家人溝通交流，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導是可以痊愈的。祝健康快樂！
      

      病情分析：
      你好，針對你的失眠情況，俗話說，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時出現焦慮、緊張、不安等情緒而導致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對于失眠所造成后果的焦慮、擔心和恐懼，而且可能存在無法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環，就越發無法入睡了。
      指導意見：
      希望你在睡覺時盡量放松自己的身心，平復自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來、讓心情平靜下來，然后就可以安然入睡了。如果你存在長期嚴重失眠的話，可以睡前臨時服用一下安神補腦液或者是百樂眠膠囊等藥物來幫助入睡。另外在睡前喝一杯熱牛奶，洗一個熱水澡，用熱水泡下腳也都有助于睡眠的。
      
      以上是對“56歲疲勞但是睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是神經衰弱或植物神經功能紊亂等原因導致的，有可能是因為平時精神緊張，心里壓力大等原因引起的。
      指導意見：
      建議口服一些鎮靜安神，營養神經大腦的藥物，比如安神補腦液，谷維素，刺五加等藥物會有一定的效果，睡前一小時內避免喝咖啡，濃茶等飲品。
      

      病情分析：
      你好，失眠多夢通常是由于思慮過多，緊張，壓力太大身體病變造成的，你的失眠考慮是和你神經衰弱有關，
      指導意見：
      建議你睡前少看刺激性的東西，用熱水泡腳，喝溫牛奶，晚飯不要吃的太飽，保持心情舒暢，白天適當運動，緊張時深呼吸，做放松運動。