你好，根據你的描述的情況目前考慮是足踝部位的外傷的現象，如果拍片未見明顯的骨折，那就需要考慮是軟組織的外傷，一般是需要休息一周左右的時間的，因為需要參加中考，應該是可以的。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是下樓梯踩空導致的踝關節軟組織損傷引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你只要拍片檢查沒有骨折，近期注意休息就可以，最好不要參加爆發性運動，可以去藥店買瓶扶他林膏揉揉痛處。
      

      病情分析：
      你好，這種情況如果有單獨損傷的話，最好休息1~2個月，減少劇烈活動，不要進行運動鍛煉
      指導意見：
      目前來說像你這種情況，參加中考的話應該還是有一定時間恢復，但是一段時間一定要避免再次受傷。
      
      以上是對“腳趾后跟部位韌帶軟組織損傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！