你好，很高興為你解答問題。根據你提供的這一狀況。由于精神緊張導致的發抖，結巴。就是由于平時鍛煉的少。首先應該從心理上放松一下自己。多在人多面前講話。多和親戚朋友溝通。時間長自然而然就會好了。祝你天天開心快樂。
      

      每個人的心理素質是不一樣的，有的人就善于在眾多人面前講話，有的人可能就不太適應這種狀況，這個倒也沒有什么太大的問題。如果需要，你只要多多鍛煉，就行了。
      

      病情分析：
      上臺說話人多就會緊張，甚至會結巴，這主要就是心理因素的原因。
      指導意見：
      平時要給自己心理暗示，相信自己能行。可以把臺下的人想象成是你最好的朋友，說話的時候也要適當放慢語速，經常練習，慢慢就會好的。
      
      以上是對“只要別人盯著我說話就緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你的敘述，判斷應該屬于正常現象，與交感神經興奮性高有關的，只要加強鍛煉，肯定能夠正常發揮的。
      指導意見：
      建議有意識在眾人面前講話，鍛煉自己的應急能力，或在家中對鏡子練習講話，或公眾場合做義工，將來肯定能夠改變的。