做夢是睡眠的正常狀態，如果不影響到白天的狀態，可以不用過分關注。注意睡前盡量少做劇烈運動，進行一些放松訓練，緩解情緒，不能喝興奮性飲料和酒等，如果狀態影響到日常功能，建議到正規醫院的精神科咨詢診治。
      

      你好，根據你的描述，其實你說的這種情況是正常的，因為做夢是一種正常的現象，而你聽到的聲音說你起不來應該你當時處在深睡眠狀態，所以你起不來！不必糾結這個問題了，你沒任何問題，放心吧！
      

      病情分析：
      你這個年紀，長期噩夢多半平時生活作息不規律，飲食結構不合理，缺乏運動有關
      指導意見：
      建議平時每日適當進行簡單的鍛煉，三餐按時吃飯，多補充維生素，保證每日睡眠充足。
      
      以上是對“我晚上一般經常做噩夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是學習上的壓力過大，精神過度緊張，生活中有不順心的事情影響引起的經常做噩夢，偶爾聽不存在的東西聲音。
      指導意見：
      在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養，經常參加一些戶外運動，注意勞逸結合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。如果長時間癥狀不緩解，也可以到醫院檢查一下，如有必要及時接受正規的治療。
      

      病情分析：
      16歲的女孩子，經常在夜里做噩夢，感覺深夜里偶爾聽到若有若無的聲音在身邊跳來跳去。夢，一般和你的生活經歷有關
      指導意見：
      和你的潛意識有關，所以，如果你想解決這個問題，建議你可以去找心理咨詢師，通過你的生活經歷和夢的具體內容來解析你的心理需求