你好，失眠是一個常見的癥狀，你需要尋找一下原因。是工作壓力太大還是思慮過多導致的？你緩解一下壓力，放松身心，可以看看中醫調理一下，平時注意鍛煉身體，營養飲食作息規律。
      

      主要是注意一下自己的作息時間，遇到什么事情不要激動緊張，一定要注意自己的作息時間，睡覺前可以多泡泡腳散散步，可以喝安神補腦液和谷維素，或者右佐匹克隆來調理
      

      指導意見：
      這種情況最常見的是失眠，休息不好導致的神經性頭痛，治療首先的注意勞逸結合，多做有氧運動，加強體育鍛煉，一般就可以改善，也可以吃點鎮靜安神調理神經的藥物就可以恢復正常，可以吃點安神補腦液，西比靈膠囊合用就可以
      
      以上是對“睡眠不好，頭疼，失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據你的描述，綜合分析是睡眠時間不夠導致的睡眠障礙，睡眠障礙自然會引起一系列不適癥狀，如頭疼，頭暈，精神差，納差，心情不好甚焦慮抑郁癥等。建議口服安神補腦液，谷維素，維生素B6，養血安神片治療
      

      您好，看了敘述分析，根據癥狀考慮神經衰弱，關于神經衰弱必須先詳細檢查排除器質性疾病后，再應用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效。建議服用營養神經藥物谷維素+刺五加+維生素B1進行治療，同時應當積極鍛煉身體，及時調整睡眠時間，多吃瓜果蔬菜補充維生素。不要有壓力，保持良好心態，失眠時間沒超過一個月，會很快就康復的。
      

      病情分析：
      患者為青年男性，經常失眠考慮神經衰弱、精神壓力大等原因。
      建議調整情緒狀態，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態。
      指導意見：
      睡前可以適當運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠。也可以在醫生指導下服用安神補腦液或刺五加來進行改善