自己一定要注意自己的心態(tài)，不要有自卑心理，自己一定要充滿自信心，加強(qiáng)一下鍛煉，同時(shí)適當(dāng)注意一下休息，多與別人溝通和交流，可以喝安神補(bǔ)腦液
      

      你好，性格內(nèi)向的人在人際交往中一般慢熱，在不熟悉的環(huán)境中語言很少。認(rèn)識(shí)到問題就是改變的開始。在生活中要靠行動(dòng)去做，要主動(dòng)地與別人溝通，逐漸培養(yǎng)自己的自信心和溝通能力；注重展示自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，對(duì)培養(yǎng)自信非常重要；要多注意觀察別人，盡量找相同的話題，也有助于順利溝通！
      

      性格不管內(nèi)向還是外向，都沒有好壞之分的，各有優(yōu)勢(shì)，只是做事方式不同而已，并不會(huì)影響效率的，如果想改變某些方面可以通過調(diào)整訓(xùn)練而不同的，比如內(nèi)向的人也可以積極主動(dòng)的人際交往，外向的人也能沉穩(wěn)內(nèi)斂。
      
      以上是對(duì)“性格內(nèi)向只有熟了才能變開朗怎么才能改變自己”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為您提供咨詢，性格跟自己的原生家庭有很大的關(guān)系，如果經(jīng)常不與人交流，待在屋子里，這樣的話是容易導(dǎo)致內(nèi)向的性格的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)一定要多與人交往，多出去走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，在關(guān)系里就會(huì)慢慢的療愈成長(zhǎng)自己。晚上要按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康的恢復(fù)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題：自卑不自信，造成的這種情況。這與你的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，與你的生活環(huán)境有關(guān)，與你的性格特點(diǎn)有關(guān)？
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)，多與朋友們接觸，鍛煉自己，在陌生人面前多說話，暗示自己，不要怕，我是最棒的！平時(shí)多參加集體活動(dòng)，多與朋友、同事交流。