健康咨詢描述: 近段時間精神緊張,壓力大,思慮過多,晚上睡眠幾乎一小時一醒,知道這樣對身體不好,怎樣才能控制調節自己的情緒?用不用吃點安神下火的藥?
你好,根據你的描述,由于思想顧慮大,精神壓力大,而引起的睡眠障礙問題,可以通過口服藥物來調整,可以口服安神補腦液,谷維素,維生素B6,養血安生片來調理,如果有焦慮癥狀,可以口服黛立新早午各一片
情緒激動對自己身體一點好處都沒有,你一定要合理調節一下,遇事要冷靜不要激動,合理的調節一下工作和生活所帶來壓力,注意一下自己的飲食習慣,不要吃生冷辛辣刺激性食物,可以喝龍膽瀉肝丸
如果是壓力大,你都要把這個壓力解除啊。不光是生活還是工作。要學會宣泄壓力。比如說把壓力事件寫出來,或者到某一個沒人的地方去喊一喊。吃藥是可以的。但是吃藥一定要到當地的正規醫院。找醫生開藥,并且要規律用藥。
以上是對“近段時間精神緊張,壓力大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據你表述的情況,從中醫角度來說,考慮是肝火旺,氣血虛造成的,通常表現為脾氣暴躁,緊張過度,口干舌燥,睡眠質量不好等癥狀。
指導意見:
建議你平時多喝水,多戶外運動,保持心情舒暢,不要勞累,心情放松,可以口服龍膽瀉肝丸調節,注意晚飯少吃。
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