根據你提供的資料，還有照片，你這個主要考慮是蕁麻疹，與環境，飲食，溫度，衛生，接觸的物品等等有關，容易反復發作，建議你口服氯雷他定，同時外用丹皮酚軟膏治療。。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據描述和圖片對比，是過敏導致的蕁麻疹。
      指導意見：
      建議忌辛辣刺激性食物，海鮮，多喝水，少熬夜，注意皮膚衛生，可以口服抗過敏藥氯雷他定片，維生素C，濕毒清膠囊，加強鍛煉，提高自身免疫力。

      病情分析：
      你這個情況目前看是屬于濕熱引起的，可以外用藥物進行治療。不是大問題
      指導意見：
      建議你平時注意飲食清淡為主，適當的可以外用賽庚啶乳膏進行治療，忌食羊肉海鮮
      以上是對“一抓就起雞皮疙瘩紅色的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看圖片你這是蕁麻疹，這是由于吃什么或者接觸什么引起的。
      指導意見：
      如果被子潮濕，也可以這樣的，臨時不要吃海鮮，不要吃辛辣刺激性食物，可以外用爐甘石洗劑涂抹