病情分析：
      您好：根據你的癥狀描述，這個需要考慮為膽堿能性蕁麻疹，在運動、受熱、精神緊張、進食熱飲或酒精飲料等使膽堿能性神經發生沖動而釋放乙酰膽堿，使嗜堿性粒細胞和肥大細胞內的環磷酸鳥苷的水平增高致釋放組胺而發病。
      指導意見：
      建議你試用口服左西替利嗪膠囊，和利血平片，并補充維生素AD膠丸，二周好轉后慢慢停藥的，保持身體涼爽，避免出汗，避免受熱、精神緊張、進食熱飲或酒精飲料等。
      

      病情分析：
      根據你的敘述來看，你應該是過敏引起的皮疹，要脫離過敏源，用棉線的被褥，勤換洗，在陽光下暴曬。衣服也要穿寬松棉線的，勤洗澡，勤換洗衣服。
      指導意見：
      建議你睡前服用抗過敏藥物西替利嗪片，每天一次，配合服用葡萄糖酸鈣片，VC片，對改善癥狀有很大幫助。可以用點胸腺肽腸溶膠囊對提高機體抵抗力有很大幫助。如果癢得厲害可以外用乳膏艾洛松，效果很好。平時忌辛辣刺激性的食物，忌魚蝦，牛羊肉，蛋奶等易致敏食物，尤其是晚上。多食蔬菜和水果，以清淡飲食為主，可以適當參加戶外運動以提高機體抵抗力。
      
      以上是對“身上總癢癢一抓就起雞皮疙瘩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前考慮是與過敏源導致皮膚有不適癥狀出現，是需要到皮膚科檢查下過敏源是有必要性的，及時查明病因后，及時抗過敏或是脫敏療法，
      指導意見：
      建議你最近注意曬曬被褥，不要吃容易引起過敏的辛辣食物，還有海鮮，飲食上清淡為主，注意自身的衛生，勤洗澡，選擇純天然的沐浴乳、