如果您是一過性的，因為長時間視疲勞，眼睛出現了干澀么，可以用些滋潤的眼液，目前市面上很多或者用抗疲勞的也可以。或者您簡單用熱敷按摩也會有改善。
      

      你好，長時間看手機出現眼睛磨痛并干澀的情況，考慮可能是干眼癥的表現，建議局部進行熱敷，可以使用玻璃酸鈉滴眼液緩解癥狀。注意減少近距離用的時間，可以多吃一些富含維生素的蔬菜水果。
      

      病情分析：
      尊敬的患者你好，很高興為你解答，根據你的描述考慮是視疲勞引起的可以滴緩解眼疲勞的眼藥水治療！
      指導意見：
      尊敬的患者你好，目前視疲勞可以滴聚乙二醇滴眼液一天三次一次一滴，最近別熬夜，別吃辛辣，眼藥水按時滴，如果一周左右不減輕，建議去當地醫院眼科門診就診，這樣更放心！
      
      以上是對“眼睛看手機屏幕太久。出現磨，和干涉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！