你好，像你這樣的描述，結合你的年齡，還應該是運動導致的膝關節慢性損傷，有響聲，有異常感覺不排除膝關節半月板損傷，平時減少運動，尤其是劇烈運動，可以局部熱療。
      

      你的膝關節的情況是膝關節受涼，韌帶也有點松弛，建議你注意休息勿長期站立行走，局部保暖貼通絡去痛膏，活動時戴護膝，疼痛時口服戴芬止痛。，無效去縣市級醫院的骨科就診查血拍片明確排除有無類風濕性關節炎
      

      站久了或者是受涼會出現膝蓋酸痛，考慮膝關節勞損，就是軟組織損傷了，軟組織損傷也會引起關節響。建議盡量少活動，膝關節局部休息，盡量減少關節負重，同時進行腿部肌肉鍛煉。
      
      以上是對“站久了或走久了，膝蓋會酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，因為你還年輕，現在還處于生長發育期，最好不要長久的站立，站立過久會傷到骨頭的，腿會因為負重時間過久導致腿的酸痛，建議你注意膝關節不要過于勞累，關節輕微的響也不要緊的，注意不要受寒，可以去醫院檢查有沒有風濕。
      

      病情分析：
      這種情況考慮存在膝關節周圍韌帶損傷可能，但需注意和半月板損傷、骨關節炎等鑒別。具體需結合相關檢查判斷。
      指導意見：
      建議避免負重及屈膝運動，避免長時間行走或站立。適當予保暖。行走時可予佩戴護膝增加局部關節穩定性，必要時可進一步予膝關節MRI檢查。