你好，可以理解你的心情。踏入社會以后，和學校的環境就不一樣了，但是人總是要生存的。好好的學習，努力的工作。不要思慮太多，也不要焦慮。只要你認真努力的去做事情，一定會做好的。相信自己的能力和實力，平時注意鍛煉身體，增強抵抗力。
      

      你上課注意力不集中，老是想一些別的，很煩，還總是健忘。這種情況可以使用，深呼吸放松。也可以使用他人催眠和自我催眠的方法來緩解這種癥狀。藥物方面使用谷維素，維生素B1。