引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關，例如受環境因素或者不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。例如體質差，平時缺乏運動。需要排除某些軀體疾病。例如貧血。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議及時就診。
      

      病情分析：
      你前天晚上熬夜之后，昨天白天感覺很困。昨天雖然睡得很早，睡眠也充足了，感覺還是沒精神，這主要還是因為前天你熬夜時間太長了。
      指導意見：
      通常熬夜一次的話，需要好幾天的休息補充不過來。所以你現在白天感覺很困，昏沉沉這也是很正常的。最好晚上10點之前休息，最遲不超過11點。每天早晚堅持跑步或快走，鍛煉身體。
      

      病情分析：
      在睡眠充足的情況下，出現沒精神的狀態，有可能是身體的原因，也有可能是心理原因造成的，可以找心理咨詢師做個評估。
      指導意見：
      針對你描述的情況，建議可以先到醫院做個體檢，排除器質性病變，如果沒有病變，可能是對所做的事情不感興趣或心情不好造成的。
      
      以上是對“這幾天頭老是昏昏沉沉的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你前天晚上熬夜，昨天白天很困，昨天晚上雖然睡眠也夠足了，但還是沒休息過來，所以現在還是沒精神的。
      指導意見：
      指導意見，建議你以后晚上不要再熬夜了，要少玩手機，一般晚上睡眠的最佳時間是子時，也就是晚上11點到下1點最好。