你好，很高興為你服務,艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。祝親天天好心情,愿你心想事成！祝親減肥成功！天天開心如游泳跑步
      

      病情分析：
      根據你的情況，如果想減肥的話，就需要平時自己多控制一些的
      指導意見：
      平時要注意少吃油膩性的食物，吃晚飯的時間不要太晚，要多做有氧運動，這樣堅持下來就會有效果的
      

      病情分析：
      你好，跟據您的描述，體重83公斤，身高1175厘米，想要減肥，咨詢減肥方案。
      指導意見：
      建議您堅持吃早餐，早餐吃兩個水煮蛋，喝一袋牛奶，中餐喝點粥，吃個蘋果，晚上喝袋酸奶，吃一個蘋果。適當運動，如飯后快步走30分鐘。堅持一段時間就會有成果。
      
      以上是對“請問如何科學的減肥？請幫我制定一個完善的減肥方案。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！